มีหลากหลายวิธีที่เราสามารถฝึกฝนและเสริมสร้างความแข็งแกร่งไม่เพียงแต่ร่างกายของเราเองเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงจิตใจของเราด้วย ในทำนองเดียวกัน เรามีความสามารถในการกระตุ้นกระบวนการรักษาตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ในสภาพแวดล้อมของเซลล์ของเราเอง กล่าวคือ เราสามารถเริ่มกระบวนการสร้างใหม่จำนวนนับไม่ถ้วนในร่างกายของเราผ่านการกระทำที่กำหนดเป้าหมาย วิธีหลักที่เราสามารถทำได้คือการเปลี่ยนภาพลักษณ์ที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราเอง ทำให้ดีขึ้น. ยิ่งภาพลักษณ์ของเรามีความสอดคล้องกันมากเท่าใด อิทธิพลที่จิตใจของเรามีต่อเซลล์ของเราก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ การมีภาพลักษณ์เชิงบวกมากขึ้นช่วยให้แน่ใจว่าเราดึงดูดสถานการณ์ภายนอกได้ดีขึ้นหรือเติมเต็มมากขึ้น เนื่องจากเราได้รับสถานการณ์ความถี่ที่สอดคล้องกับสถานะความถี่ของเรา วิธีหนึ่งในการเพิ่มความถี่ของเราอย่างมากคือการใช้พลังการรักษาของความเย็น

พลังแห่งการรักษาความเย็น

ในบริบทนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทั้งความร้อนและความเย็นมีประโยชน์พิเศษสำหรับเรา และทั้งสองสภาวะสามารถนำการรักษาหรือการฟื้นฟูมาสู่ร่างกายของเราในแบบของตัวเองได้ อย่างไรก็ตาม บทความนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความเย็น เพราะหากเราใช้ความเย็นโดยเฉพาะ ศักยภาพในการรักษาอันทรงพลังก็จะปลดปล่อยออกมา ในเรื่องนี้ มีการใช้ความเย็นบำบัดมาเป็นเวลานานเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด และเหนือสิ่งอื่นใดคือเพื่อเสริมสร้างจิตใจของตนเอง เมื่อเราออกไปเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติในฤดูหนาว เราจะสัมผัสถึงพลังแห่งความหนาวเย็นนี้ได้แล้ว ลมหนาวที่พัดผ่านใบหน้าและร่างกายทำให้ร่างกายสดชื่น ปลุกเราให้ตื่นจากภายในและทำให้จิตวิญญาณของเราสดชื่น ในทางกลับกัน การหายใจเอาอากาศเย็นเข้าไปจะทำให้ร่างกายของเราตื่นขึ้น อากาศจะรู้สึกสะอาดขึ้น สดชื่นขึ้น มีชีวิตชีวามากขึ้น และเป็นธรรมชาติมากขึ้น เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็น จึงได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าอากาศเย็นเนื่องจากมีความหนาแน่นสูงกว่า จึงนำพาออกซิเจนหรือโมเลกุลได้มากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้ อากาศเย็นจึงสามารถพาพลังงานได้มากกว่าอย่างเห็นได้ชัด และทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น และโดยไม่คำนึงถึงสิ่งนี้ พลังงานความเย็นที่หดตัว เข้มข้น และสงบยังช่วยให้แน่ใจว่าอากาศได้รับพลังงานตามธรรมชาติ ในทางกลับกัน ความเย็นจะทำให้ความเครียดในร่างกายลดลงอย่างมาก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับความเครียดจากไฟฟ้าสถิตและสิ่งที่คล้ายกันอยู่ตลอดเวลา ปัจจัยในการลดความเครียดดังกล่าวสามารถเป็นพรที่แท้จริงได้

อ่างน้ำแข็งและฝักบัวน้ำเย็น

เพื่อให้ได้รับประโยชน์โดยตรงจากเอฟเฟกต์พิเศษของความเย็น มีตัวเลือกหนึ่งที่ทรงพลังที่สุด ได้แก่ การใช้น้ำแข็ง การอาบน้ำเย็น หรือการอาบน้ำเย็นด้วยน้ำแข็ง เป็นที่ยอมรับกันว่า ความคิดแรกเกี่ยวกับการอาบน้ำด้วยน้ำแข็งหรือการอาบน้ำเย็นเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างยิ่ง แต่การดำเนินการนั้นต้องใช้กำลังใจอันบริสุทธิ์และการเอาชนะใจตนเอง มันเป็นเพียงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งในตอนแรก อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่สร้างความมีชีวิตชีวานั้นมหัศจรรย์มาก ไม่ใช่แค่ในระยะสั้น แต่ยังรวมถึงในระยะยาวด้วย ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำเย็นจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัว มีชีวิตชีวา และชาร์จพลังอีกครั้งในภายหลัง ร่างกายทั้งหมดถูกกระตุ้น และจิตใจของเราก็จะตื่นตัวกว้างขึ้น รู้สึกเหมือนไม่มีทางที่จะพาเราไปได้เร็วเท่ากับการอาบน้ำเย็น 100% นอกจากนี้ เรายังต้องรับมือกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างวันด้วย ซึ่งทำให้เรามีอารมณ์ที่จะรับมือกับงานที่ยากลำบากได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม ศิลปะอยู่ที่การฝึกอาบน้ำแข็งหรืออาบน้ำแข็งเป็นเวลานานๆ นานพอให้การกระทำนี้กลายเป็นกิจวัตรหรือเป็นโปรแกรมตายตัวในจิตใต้สำนึกของเราเอง

ลักษณะพิเศษต่อร่างกายและจิตใจ

เมื่อเราทำเช่นนั้นได้ นั่นคือตอนที่ความมหัศจรรย์ที่แท้จริงเกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้ร่างกายและจิตใจจึงได้รับการเสริมความแข็งแกร่งอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ในระดับกายภาพ ระดับความเครียดโดยทั่วไปจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ฮอร์โมนความเครียดหลั่งน้อยลง และร่างกายของเราสงบลงเร็วขึ้น นอกจากนี้ระดับฮอร์โมนของเรายังสมดุลอีกด้วย การศึกษายังพบว่าการอาบน้ำเย็นทุกวันเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายของผู้ชายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถรับมือกับความหนาวเย็นได้ดีขึ้นมากและมีโอกาสน้อยที่จะเป็นน้ำแข็งในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น โดยทั่วไปแล้ว ความเป็นอยู่ที่ดีจะเพิ่มขึ้นและความรู้สึกที่ชัดเจนยิ่งขึ้นก็จะชัดเจนขึ้น และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด สถานการณ์สำคัญประการหนึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการเผชิญกับความท้าทายอันหนาวเย็นเหล่านี้ทุกวัน เราภูมิใจในตนเองและมีความสุขที่เราเอาชนะเหตุการณ์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่า ผลก็คือ ภาพลักษณ์ของตัวเองที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นถูกสร้างขึ้น และด้วยสิ่งนี้เพียงอย่างเดียว เราก็สร้างความเป็นจริงที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นได้มาก เพราะยิ่งทัศนคติของเราต่อชีวิตดีขึ้นเท่าไร สถานการณ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งในทางกลับกัน เราก็ปล่อยให้ปรากฏออกมา ด้วยเหตุนี้จงรักษาสุขภาพให้แข็งแรง มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างปรองดอง 🙂