ทุกสิ่งดำรงอยู่ประกอบด้วยสภาวะที่มีพลังแต่เพียงผู้เดียว สภาวะที่มีพลังเหล่านี้กลับมีระดับการสั่นสะเทือนที่เป็นเอกลักษณ์ โดยพลังงานจะสั่นที่ความถี่ ในทำนองเดียวกัน ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยสภาวะที่มีพลังที่สั่นสะเทือนเท่านั้น ระดับการสั่นสะเทือนของคุณเองจะเปลี่ยนความถี่อย่างต่อเนื่อง การมองโลกในแง่ดีใดๆ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง ทุกสิ่งที่ทำให้สภาพจิตใจของเราแข็งแกร่งขึ้น และทำให้เรามีความสุขมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เพิ่มความถี่ในการสั่นสะเทือนของเราเอง การคิดลบใดๆ หรือสิ่งใดก็ตามที่ทำให้สภาพจิตใจของเราแย่ลง และทำให้เราไม่มีความสุขมากขึ้น ทุกข์มากขึ้น ส่งผลให้สภาพผีสิงของเราลดน้อยลง ในบทความนี้ ฉันขอนำเสนอ 7 สิ่งในชีวิตประจำวันที่ช่วยลดระดับการสั่นสะเทือนของคุณได้อย่างมหาศาล

1: การเสพติดทุกรูปแบบ

การเสพติดทุกรูปแบบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้สารเสพติดในทางที่ผิด รวมถึงยาเสพติดทุกชนิด (โดยเฉพาะแอลกอฮอล์) การสูบบุหรี่ การติดเงิน การเลิกงาน การใช้ยาในทางที่ผิด (ส่วนใหญ่เป็นยาแก้ปวด ยาแก้ซึมเศร้า ฯลฯ) อาการเบื่ออาหาร การติดการพนัน อาหารฟุ่มเฟือยต่างๆ (กาแฟ ) และการเสพติดอาหารจานด่วนหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปทำให้ระดับการสั่นสะเทือนของเราลดลงอย่างมาก สารหรือการเสพติดเหล่านี้เป็นหนึ่งในภาระอันหนาแน่นที่กระฉับกระเฉงซึ่งสร้างภาระให้กับเราในฐานะมนุษย์อย่างต่อเนื่องและมีผลกระทบที่ยั่งยืนต่อสภาพจิตใจและร่างกายของเราเอง ในบริบทนี้ การเสพติดดังกล่าวไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเอง แต่ยังทำให้รากฐานที่มีพลังของเราเองควบแน่น แต่ในขณะเดียวกันก็ครอบงำจิตใจของเราเองด้วย ตัวอย่างเช่น คนที่ดื่มกาแฟทุกวันและไม่สามารถทำได้โดยปราศจากกาแฟ จะกระสับกระส่ายภายในเมื่อไม่สามารถตระหนักรู้ถึงความคิดในการดื่มกาแฟได้ จากนั้นจึงยอมให้การเสพติดเข้าครอบงำจิตใจในเรื่องนี้ คุณไม่สามารถควบคุมร่างกาย จิตใจของคุณเองได้อีกต่อไป และคุณไม่สามารถใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติได้อีกต่อไป คุณละทิ้งสภาวะปัจจุบันทางจิตใจของตัวเอง สร้างภาระให้ตัวเองกับสถานการณ์ในอนาคตทางจิต สถานการณ์ที่คุณยอมแพ้ต่อการเสพติด และลดความถี่ในการสั่นสะเทือนของคุณเอง หากคุณมีอิสระทางจิตใจโดยสมบูรณ์และไม่ติดขัดกับการเสพติดทางร่างกายอีกต่อไป การเลิกเสพสารเสพติดที่เกี่ยวข้องก็ไม่ใช่ปัญหา จากนั้นคุณจะยอมรับสถานะปัจจุบันของคุณตามที่เป็นอยู่และไม่ต้องกังวลกับมัน ในกรณีเช่นนี้ การมีอยู่ที่ไม่ใช่วัตถุของตนเองจะมีความถี่การสั่นสะเทือนที่สูงกว่ามาก เราจะรู้สึกเบาขึ้น และจะไม่ติดยาเสพติดใดๆ แน่นอนว่าการดื่มกาแฟทุกวันไม่สามารถเทียบได้กับการเสพยาทุกวัน แต่มันลดตัวเองลงได้ การเสพติดเล็กๆ น้อยๆ ความถี่ในการสั่นสะเทือน.

2: ความคิดเชิงลบ (ความกลัวและความกลัว)

ความคิดเชิงลบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ความถี่การสั่นสะเทือนของคุณลดลง ในบริบทนี้ ความกลัวทุกชนิดมีผลยาวนานต่อระดับการสั่นสะเทือนของตนเอง ไม่สำคัญว่าจะเป็นความกลัวที่มีอยู่จริง กลัวชีวิต กลัวการสูญเสีย หรือแม้แต่โรคกลัวที่ทำให้จิตใจของเราเป็นอัมพาต ท้ายที่สุดแล้ว ความกลัวทั้งหมดอยู่ที่แก่นของกลไกที่มีความหนาแน่นสูง เป็นสภาวะที่มีพลังซึ่งมีความถี่ในการสั่นสะเทือนต่ำ และลดสภาวะที่ความถี่ของการสั่นของเราเองลดลงตามลำดับ ความกลัวมักจะทำให้สภาวะความกระฉับกระเฉงของเราลดลงอย่างมาก และปล้นเอาความสนุกในชีวิตไปจากเรา ควรกล่าวอีกครั้งว่าความกลัวในตอนท้ายของวันมีแต่จะขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีสติในปัจจุบันได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อใครบางคนกลัวอนาคต คนนั้นก็จะกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่เปิดออก ไม่มีอยู่ในระดับปัจจุบัน. สิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตไม่ได้เกิดขึ้นในระดับปัจจุบัน หรือเราอยู่ในอนาคตตอนนี้? ไม่แน่นอน ชีวิตทั้งชีวิตของบุคคลเกิดขึ้นในปัจจุบันเสมอ อะไรจะเกิดขึ้นในอนาคตก็จะเกิดขึ้นในปัจจุบัน เช่นเดียวกับอดีต มนุษย์มักจะรู้สึกผิดเกี่ยวกับอดีต คุณนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมง อาจจะเสียใจในสิ่งที่คุณทำ รู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง และมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของคุณเองเท่านั้น แต่อดีตไม่มีอีกต่อไป คุณยังอยู่ในปัจจุบัน ช่วงเวลาที่ขยายตัวชั่วนิรันดร์ซึ่งเคยเป็นอยู่ เป็นอยู่ และจะเป็น และคุณควรใช้พลังแห่งช่วงเวลานี้ หากคุณละทิ้งความกลัวทั้งหมดและจัดการกับปัจจุบันได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง คุณจะป้องกันไม่ให้ระดับการสั่นสะเทือนของคุณลดลงอย่างมาก

3.ตัดสิน/นินทา/นินทาชีวิตของคนอื่น

ปัจจุบันเราอยู่ในสังคมที่มีการตัดสินมากขึ้นกว่าที่เคย ผู้คนตัดสินทุกสิ่งและทุกคน หลายๆ คนพบว่าเป็นการยากที่จะเคารพความเป็นปัจเจกบุคคลหรือการแสดงออกที่เป็นเอกลักษณ์ของบุคคลอื่นอย่างเต็มที่ คุณทำให้ความคิดของผู้อื่นเสื่อมเสียและล้อเลียนความคิดเหล่านั้น ผู้คนที่ไม่เข้ากับโลกทัศน์ของตัวเองในทางใดทางหนึ่ง และไม่สอดคล้องกับความคิดของตนเอง จะถูกขมวดคิ้วโดยอัตโนมัติสำหรับการดำรงอยู่ของพวกเขา ในที่สุดความคิดเช่นนี้ก็เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองเท่านั้น จิตใจเห็นแก่ตัว ประกอบ จิตใจนี้มีหน้าที่สร้างความหนาแน่นของพลังและทำให้ระดับการสั่นสะเทือนของเราเองลดลงในที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการตัดสินไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายให้กับอีกฝ่ายเท่านั้น แต่ยังทำให้สภาวะมีพลังของตัวเองลดลงอีกด้วย ในบริบทนี้ การตัดสินเป็นผลมาจากความไม่พอใจส่วนบุคคลเท่านั้น คนที่พอใจอย่างสมบูรณ์ รักตัวเอง มีความสุข และสนุกสนาน ไม่จำเป็นต้องตัดสินชีวิตของคนอื่น บุคคลเช่นนั้นจะไม่มองหาด้านลบที่ชัดเจนของบุคคลอื่นอีกต่อไป แต่มองเห็นเพียงด้านบวกในทุกสิ่งเท่านั้น สภาพภายในของคุณเองจะสะท้อนออกมาสู่โลกภายนอกเสมอและในทางกลับกัน จากนั้นเราจะเข้าใจว่าการกีดกันที่ยอมรับภายในจากบุคคลอื่นนั้นเป็นผลมาจากการขาดการยอมรับตนเองเท่านั้น นอกเหนือจากนั้น คุณตระหนักดีว่าตัวคุณเองไม่มีสิทธิ์ตัดสินชีวิตของบุคคลอื่น ความคิดดังกล่าวนำมาซึ่งข้อเสียเท่านั้น และไม่สอดคล้องกับธรรมชาติของมนุษย์ที่แท้จริง โดยพื้นฐานแล้ว มนุษย์ทุกคนคือจักรวาลอันน่าทึ่งที่เขียนเรื่องราวที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ถ้าคุณล้อเลียนชีวิตของใครบางคน เช่น นินทา นินทา และตัดสิน สุดท้ายแล้วสิ่งนี้จะส่งผลให้ความถี่การสั่นสะเทือนของคุณเองลดลงเท่านั้น ความคิดเชิงลบความหนาแน่นที่มีพลังที่คุณทำให้ถูกต้องตามกฎหมายในใจของคุณเอง

4: การระบุตัวตนด้วยบทบาทของเหยื่อ

หลายๆ คนมักชอบมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ คุณรู้สึกว่าทุกคนรอบตัวคุณควรให้ความสนใจคุณอย่างเต็มที่ เพราะดูเหมือนคุณจะเต็มไปด้วยความทุกข์ทรมานตัวเอง คุณต้องการความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่นและความสิ้นหวังภายในอยู่ตลอดเวลาหากไม่ได้รับสิ่งนี้ คุณแสวงหาความสนใจจากผู้อื่นในทางพยาธิวิทยา และด้วยเหตุนี้จึงติดอยู่ในวงจรที่เลวร้าย นอกจากนี้ คนเหล่านี้โน้มน้าวตัวเองอย่างสุดกำลังว่าพวกเขาตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ และโชคชะตาไม่ใจดีต่อพวกเขา แต่สุดท้ายแล้วทุกคนก็มีชะตากรรมอยู่ในมือของตัวเอง หนึ่งคือ ผู้สร้างความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณเอง และสามารถเลือกวิธีกำหนดรูปแบบชีวิตของคุณเองได้ด้วยตัวเอง ความทุกข์ ความกลัว และความเจ็บปวด ถูกสร้างขึ้นในจิตสำนึกของมนุษย์ทุกคน คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการสร้างความทุกข์หรือความสุขในใจของคุณเอง การรักตนเองเป็นคำสำคัญที่นี่ คนที่รักตัวเองเต็มที่ พอใจกับตัวเอง และไม่รู้สึกเหงา ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองให้ตกเป็นเหยื่อ ผู้ที่ระบุตัวตนว่ามีบทบาทเป็นเหยื่อมักจะตำหนิผู้อื่นเกี่ยวกับปัญหาของตนเอง คุณชี้นิ้วไปที่คนอื่นและตำหนิพวกเขาสำหรับความทุกข์ทรมานของคุณเอง แต่ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ไม่มีใครรับผิดชอบต่อสิ่งที่พวกเขาประสบในชีวิตของตนเอง แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิคนอื่นสำหรับความล้มเหลวของคุณเอง แต่ความจริงก็คือ ไม่มีใครถูกตำหนิสำหรับสถานการณ์ของคุณเอง หากคุณเข้าใจสิ่งนี้อีกครั้งและก้าวผ่านกระบวนการทรมาน หากคุณจัดการรับผิดชอบชีวิตของคุณเองอย่างเต็มที่อีกครั้ง ระดับการสั่นสะเทือนของคุณเองก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

5: ความโอหังทางจิตวิญญาณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการตื่นขึ้น มันเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่าที่ผู้คนแสดงความเย่อหยิ่งทางจิตวิญญาณ คนเรามีความรู้สึกว่าตนเองถูกเลือก และได้รับความรู้ที่ตัดสินใจได้เพียงความรู้เดียวเท่านั้น คุณทำให้ตัวเองอยู่เหนือชีวิตของคนอื่น และเริ่มมองว่าตัวเองเป็นสิ่งที่ดีกว่า จากนั้นคุณจะไม่สามารถยอมรับสภาวะจิตสำนึกของผู้อื่นและตราหน้าพวกเขาว่าเป็นคนโง่เขลาได้อีกต่อไป แต่ความคิดเช่นนั้นเป็นเพียงความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นจากจิตใจที่ถือตัวเองเป็นใหญ่ของเราเอง คุณตัดจิตใจตัวเองออกจาก "ความรู้สึกของเรา" และกระทำการเพื่อประโยชน์ของตนเองโดยเฉพาะ การคิดเช่นนั้นนำไปสู่การแยกตัวทางจิตในที่สุด ในกรณีเช่นนี้ เรากระทำการโดยไร้อัตตาของตนเองและเชื่อโดยสัญชาตญาณว่ามีเพียงตนเองเท่านั้นที่ถูกลิขิตให้ไปสู่ความจริงอันสูงกว่า อย่างไรก็ตาม เราต้องเข้าใจ ณ จุดนี้ว่าในระดับที่ไม่สำคัญ ทุกคนจะถูกปัดเศษออกจากกัน เราทุกคนเป็นหนึ่งเดียวและเป็นหนึ่งเดียว สิ่งมีชีวิตทุกชนิดเป็นจักรวาลที่ซับซ้อน มีความเป็นจริงในตัวเอง มีจิตสำนึก/จิตใต้สำนึก และเหนือสิ่งอื่นใดคือความสามารถในการสำรวจชีวิตด้วยความช่วยเหลือของจิตสำนึก ไม่มีใครดีขึ้นหรือแย่ลงและไม่มีใครมีความรู้ในบริบทนี้ที่มอบให้พวกเขาเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว ดูเหมือนว่าทุกสิ่งทุกอย่างมีอยู่แล้ว ความคิดทั้งหมดมีอยู่แล้ว อยู่ที่ความถี่การสั่นสะเทือนของแต่ละคน และทุกคนมีโอกาสที่จะตระหนักถึงความรู้ที่เกี่ยวข้องอีกครั้งโดยการปรับระดับการสั่นสะเทือนของตนเอง ท้ายที่สุดแล้ว ความโอหังทางจิตวิญญาณเพียงตัดเราออกจากการสร้างสรรค์ที่เป็นหนึ่งเดียว และลดความถี่ในการสั่นสะเทือนของเราลงอย่างมาก 

6: ความอิจฉาริษยา

ความหึงหวงเป็นปัญหากวนใจใครหลายคน มีคนที่แสดงความหึงหวงทางพยาธิวิทยา ในการเป็นหุ้นส่วน ดูเหมือนว่าคุณจะมุ่งความสนใจไปที่ความคิดเดียวที่คุณอาจสูญเสียคู่ครองไป ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่คู่ครองอาจนอกใจได้ บางครั้งคุณนั่งอยู่หลายชั่วโมงในอพาร์ทเมนต์ของตัวเองและครุ่นคิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น คุณแทบจะคิดอะไรไม่ออกเลย แง่ลบที่เกิดขึ้นในท้ายที่สุดเพียงแต่จะนำไปสู่การลดระดับการสั่นสะเทือนของตนเองเท่านั้น สิ่งหนึ่งดึงความหนาแน่นของพลังจากสถานการณ์ทางจิตที่ไม่มีอยู่จริงในระดับปัจจุบัน ดังนั้นคุณจึงกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่ยังคงอยู่ในใจของคุณเองเท่านั้น ปัญหาคือความหึงหวงทำให้อีกฝ่ายนอกใจคุณ พลังงานจะดึงดูดพลังงานที่มีความเข้มข้นเท่ากันเสมอ (กฎแห่งการสะท้อน) และคนที่อิจฉาริษยาอยู่ตลอดเวลาก็ทำให้แน่ใจว่าสถานการณ์นี้จะปรากฏชัดในความเป็นจริงของตนเอง นอกจากนั้นคุณยังได้แผ่ความอิจฉาริษยาออกไปสู่โลกภายนอกอีกด้วย ในตอนท้ายของวัน ความรู้สึกอิจฉาอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การคุกคามคนรักและจำกัดเสรีภาพของคุณ แต่ด้วยสิ่งนี้ คุณจะบรรลุสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างแน่นอน และคู่ของคุณก็จะตัดขาดจากคุณมากยิ่งขึ้นไปอีก ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะไม่ปล่อยให้ความรู้สึกอิจฉามาครอบงำคุณ เราเข้าใจอีกครั้งว่าความหึงหวงเป็นเพียงผลผลิตของจิตใจที่เห็นแก่ตัวและเพิ่มความถี่ในการสั่นสะเทือนของตนเองอีกครั้งในเรื่องนี้

7: ความโหดร้ายและหัวใจที่เย็นชา

ความโหดร้ายและความเยือกเย็นของหัวใจบ่งบอกถึงประการแรก จักระหัวใจปิด และเป็นปัจจัยประการที่สองที่ลดระดับการสั่นสะเทือนของตนเองลงอย่างมาก คุณมีความอยากที่จะพิสูจน์ตัวเองอยู่เสมอและไม่มีความมั่นใจในการก่อความรุนแรงต่อผู้อื่น คนที่ไม่มีปัญหาเรื่องนี้เลยมักจะแผ่ความเย็นชาในใจออกไปสู่โลกภายนอก มีความรู้สึกว่าบุคคลดังกล่าวเย็นชาดั่งน้ำแข็ง ไม่มีใจ และอยู่ในที่ที่มีลักษณะมุ่งร้าย แต่โดยพื้นฐานแล้วไม่มีคนเลว ลึกๆ ข้างในมนุษย์ทุกคนมีด้านจิตวิญญาณที่มีความเมตตาซึ่งกำลังรอการมีชีวิตอีกครั้ง ลักษณะที่สดใสและกระฉับกระเฉงนี้อยู่ในหัวใจของมนุษย์ทุกคน และหากคุณตระหนักถึงมันอีกครั้งและกระทำด้วยความรักของคุณเอง ปกป้อง เคารพ เคารพ และเห็นคุณค่าของสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ในการแสดงออกของแต่ละบุคคล สิ่งนี้จะส่งผลให้เกิดการเพิ่มขึ้นเสมอ ในความถี่การสั่นสะเทือนของคุณเอง ดังนั้นจึงแนะนำให้ปฏิเสธความรุนแรงทุกรูปแบบ เราไม่มีสิทธิ์ทำร้ายผู้อื่นโดยพลการ สิ่งนี้เพียงสร้างสภาพแวดล้อมที่หนาแน่นอย่างกระฉับกระเฉง สภาวะจิตสำนึกที่หนาแน่นอย่างกระฉับกระเฉง ซึ่งในทางกลับกันจะส่งผลยาวนานต่อสิ่งมีชีวิตของตัวเอง ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความคิดและความรู้สึกทั้งหมด คนที่มักจะเต็มไปด้วยความเกลียดชังและความโกรธจะทำร้ายตัวเองในบริบทนี้เท่านั้น ทำให้สภาพร่างกายแย่ลง ลดระดับการสั่นสะเทือนลง และทำให้ความสามารถทางจิตลดลง ด้วยเหตุนี้ จึงแนะนำให้มีสภาวะจิตใจที่สงบและเป็นบวก ในทางกลับกัน ความรุนแรงทำให้เกิดความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ความเกลียดชังทำให้เกิดความเกลียดชังมากขึ้น และในทางกลับกัน ความรักทำให้เกิดความรักมากขึ้น ดังที่มหาตมะ คานธีเคยกล่าวไว้ว่า ไม่มีทางที่จะสงบสุขได้ เพราะสันติภาพคือหนทาง

ฉันมีความสุขกับการสนับสนุนใด ๆ ❤