ทุกสิ่งที่ดำรงอยู่ประกอบด้วยพลังงานที่สั่นหรือสภาวะที่มีพลังซึ่งจะสั่นที่ความถี่ ทุกคนมีระดับการสั่นสะเทือนเป็นของตัวเอง ซึ่งเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยจิตสำนึกของเรา การปฏิเสธไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตามจะทำให้ระดับการสั่นสะเทือนของเราลดลง และความคิด/ความรู้สึกเชิงบวกจะเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของเราเอง ยิ่งฐานพลังของเราเองสั่นสะเทือนสูงเท่าไร, ยิ่งเรารู้สึกเบาลง เมื่อเห็นในลักษณะนี้ ระดับการสั่นสะเทือนของตนเองจะเป็นตัวชี้ขาดต่อร่างกายและจิตใจของตนเอง ดังนั้นในบทความนี้ ผมขอนำเสนอ 7 วิธีในการยกระดับการสั่นสะเทือนอันกระฉับกระเฉงของคุณเอง

ใช้พลังแห่งปัจจุบัน!

เพื่อที่จะเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของตนเอง สิ่งสำคัญคือเราต้องพยายามมีสติให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้มีอยู่ในปัจจุบัน. ที่นี่และเดี๋ยวนี้เป็นชั่วนิรันดร์ ช่วงเวลาที่ไม่มีวันสิ้นสุดซึ่งเคยเป็นมา เป็นอยู่ และจะเป็นตลอดไป หากสภาวะจิตสำนึกของคุณอาบอยู่ในปัจจุบัน คุณก็จะได้รับความเข้มแข็งอย่างต่อเนื่องจากช่วงเวลาที่ขยายตัวนี้ ซึ่งสามารถทำได้โดยการปลดปล่อยตัวเองจากความเครียดทั้งในอดีตและอนาคต บ่อยครั้งที่เราหลงทางในสถานการณ์ในอดีตและอนาคต ดึงความคิดเชิงลบออกมาจากสิ่งเหล่านั้น และจำกัดความสามารถทางจิตของเราเองด้วยความกังวล (การใช้ความคิดในอนาคตในทางที่ผิด) หรือ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกผิด (การใช้ความคิดในอดีตในทางที่ผิด)

แต่อดีตและอนาคตเป็นสิ่งก่อสร้างทางจิตล้วนๆ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วไม่มีอยู่ในปัจจุบัน หรือเราอยู่ในอดีตหรืออนาคต? ไม่แน่นอน! เราอยู่ในปัจจุบันเท่านั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตก็จะเกิดขึ้นในปัจจุบันด้วย และเหตุการณ์ในอดีตก็เกิดขึ้นในปัจจุบันเช่นกัน ยิ่งคุณตระหนักถึงปัจจุบันหรือกระทำการนอกกรอบปัจจุบันมากเท่าไร ก็ยิ่งสร้างแรงบันดาลใจให้กับสภาวะจิตสำนึกของคุณเองมากขึ้นเท่านั้น

ดึงพลังจากธรรมชาติ

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของคุณคือการอยู่ในธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอ ธรรมชาติหรือสถานที่ตามธรรมชาติ (ป่าไม้ ทะเลสาบ ภูเขา ทะเล ฯลฯ) มีความถี่การสั่นสะเทือนที่สูงมากตั้งแต่พื้นดินขึ้นไปอยู่แล้ว ดังนั้นจึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการปรับปรุงสภาพจิตใจและร่างกายของตนเอง

อากาศในสถานที่เหล่านี้มีระดับการสั่นสะเทือนที่ดีขึ้นอย่างมาก ซึ่งจะส่งผลต่อจิตใจของตนเองอย่างมาก ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ 1-2 ชั่วโมงทุกวัน มันจะส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อสภาวะจิตสำนึกของเราเอง ประสาทสัมผัสมีความคมขึ้น การรับรู้ดีขึ้นอย่างมาก และพื้นฐานที่กระฉับกระเฉงของตัวเองก็มีความเบาเพิ่มขึ้น สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราสร้างชีวิตด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณบริจาคชีวิตด้วยการปลูกต้นไม้และอื่นๆ สิ่งนี้จะส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อความเป็นจริงของคุณเองด้วย

ให้อาหารตามธรรมชาติ

การรับประทานอาหารนั้นขึ้นอยู่กับความถี่ของระดับการสั่นสะเทือนของตนเอง จากมุมมองนี้ อาหารประกอบด้วยพลังงานที่สั่นสะเทือนเท่านั้น ดังนั้นส่วนใหญ่คุณควร กินอาหารซึ่งมีระดับการสั่นสะเทือนค่อนข้างสูง ซึ่งรวมถึงอาหารจากธรรมชาติทุกชนิด ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เสริมด้วยสารเคมีหลายชนิดหรือสารสังเคราะห์อื่นๆ เช่นเดียวกับอาหารที่เคยผ่านความร้อน/เย็น หรือเหนือสิ่งอื่นใดคือยาฆ่าแมลง อาหารดังกล่าวมีความถี่ในการสั่นสะเทือนต่ำมากและในที่สุดก็ควบแน่นการแสดงตนที่กระฉับกระเฉงของตัวเอง อาหารตามธรรมชาติ เช่น ผลไม้สด ผัก ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี ซุปเปอร์ฟู้ด สมุนไพร น้ำแร่สด และอื่นๆ ล้วนมีชีวิตชีวา มีความถี่ในการสั่นสะเทือนสูง ดังนั้นจึงส่งผลดีต่อสิ่งมีชีวิตของคุณเอง ดังที่ฮิปโปเครติสเคยกล่าวไว้ว่า: "อาหารของคุณจะเป็นยาของคุณ และยาของคุณจะเป็นอาหารของคุณ" คำพูดที่แท้จริงที่ควรคำนึงถึง

ใช้พลังแห่งความคิด

ความคิดมีศักยภาพในการสร้างสรรค์ที่เหลือเชื่อ ทุกสิ่งที่เคยเกิดขึ้น เกิดขึ้น และจะเกิดขึ้นล้วนแต่เกิดขึ้นก่อน ความคิดเป็นพื้นฐานของการดำรงอยู่ทั้งหมด ขอบคุณความคิดของเรา เราจึงสามารถกำหนดรูปแบบและเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงของเราได้ตามต้องการ ทุกสิ่งที่คุณจินตนาการจะมีอิทธิพลต่อรากฐานการดำรงอยู่ของคุณเอง

เพื่อที่จะเพิ่มระดับการสั่นสะเทือนของตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างหรือยอมให้มีเฉพาะความคิดเชิงบวกเท่านั้น สิ่งที่ฉันคิดและรู้สึก สิ่งที่ฉันเชื่อ และสิ่งที่ฉันเชื่อมั่นอย่างเต็มที่นั้นก่อให้เกิดความเป็นจริงของฉัน กระบวนการคิดที่ทำร้ายผู้อื่น (การตัดสิน อคติ และอื่นๆ) ไม่เพียงแต่ทำร้ายผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังทำร้ายจิตใจของคุณเองด้วย (กฎแห่งการสะท้อนกลับ - พลังงานจะดึงดูดพลังงานที่มีความเข้มข้นเท่ากันเสมอ). “เมื่อคุณโทรเข้าไปในป่า เสียงก็ดังขึ้น” ถ้าคุณคิดบวกและทำบวก สิ่งดีๆ ก็จะเกิดขึ้นกับคุณ หากคุณคิดเชิงลบหรือกระทำการเชิงลบ สิ่งเชิงลบจะเกิดขึ้นกับคุณ ถ้าฉันเป็นมิตรกับบุคคลหนึ่งบุคคลนั้นก็จะเป็นมิตรกับฉันด้วย ถ้าฉันไม่เป็นมิตร ฉันก็จะต้องเผชิญกับความไม่มีความเมตตาอย่างแน่นอน แน่นอนว่า สิ่งนี้จะลดระดับการสั่นสะเทือนของตัวเองลงอย่างมาก เพราะท้ายที่สุดแล้วความไม่เป็นมิตรนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความหนาแน่นที่มีพลัง ความคิดเชิงลบที่ถูกทำให้ถูกต้องในจิตใจของตัวเอง และสิ่งนี้จะส่งผลยาวนานต่อระดับการสั่นสะเทือนของตัวเองเสมอ

เพื่อที่จะก้าวต่อไป

ทุกชีวิตมีการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง (หลักการของจังหวะและการสั่นสะเทือน). การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่คงที่ เพราะไม่มีอะไรเหมือนเดิม ทุกสิ่งอยู่ในกระแสของการเคลื่อนไหว ผู้ที่หลีกเลี่ยงแม่น้ำสายนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเอง ตัวอย่างเช่น หากวันต่างๆ เหมือนเดิมและคุณทำสิ่งเดิมทุกวันเป็นเวลาหลายปีและไม่ยอมให้มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ นั่นจะถือเป็นเรื่องเสียเปรียบสำหรับคุณมาก แต่ควรใช้หลักการของจังหวะและการสั่นสะเทือนและยอมให้มีการเปลี่ยนแปลง ด้วยเหตุนี้ จึงขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใครก็ตามเข้าร่วมกระแสของการเคลื่อนไหว วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเคลื่อนที่ให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำหรือออกไปเดินเล่นเป็นจำนวนมาก สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อรากฐานทางจิตใจของคุณเอง ระดับการสั่นสะเทือนของคุณเองเพิ่มขึ้น คุณจะได้รับกำลังใจและบรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในที่สุด โดยเฉพาะกีฬาถือเป็นปัจจัยที่มักถูกมองข้ามในเรื่องนี้

 การทำสมาธิ

การทำสมาธิคือการชำระล้างจิตใจและจิตใจจากความเห็นแก่ตัว; การชำระล้างนี้ทำให้เกิดความคิดที่ถูกต้องซึ่งเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถปลดปล่อยมนุษย์จากความทุกข์ได้ คำพูดเหล่านี้มาจากนักปรัชญาชาวอินเดีย จิดฑุ กฤษณมูรติ และโดยพื้นฐานแล้วเป็นการตอกตะปูบนหัว การทำสมาธิมีผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตและร่างกาย และยังช่วยให้ผู้ปฏิบัติได้พบกับความสงบอีกด้วย ในการทำสมาธิ เราจะพบว่าตัวเองกลับมาอีกครั้งและในขณะเดียวกันก็บรรลุถึงความเฉียบแหลมของจิตสำนึกของเรา โฟกัสดีขึ้น จิตใจเปิดกว้าง และอารมณ์หดหู่ถูกกัดกร่อน ใครก็ตามที่ทำสมาธิเป็นประจำจะสังเกตเห็นสุขภาพที่ดีขึ้นในตัวเองหลังจากช่วงเวลาอันสั้นมาก ความสามารถในการมีสมาธิจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และเหนือสิ่งอื่นใด ความเต็มใจที่จะดำเนินการจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

หลีกเลี่ยงสิ่งที่ผิดธรรมชาติอย่างเคร่งครัด!

หากคุณหลีกเลี่ยงความไม่เป็นธรรมชาติใด ๆ อย่างเคร่งครัดในตอนท้ายของวันมันจะนำไปสู่การลดระดับพลังของคุณลง ความไม่เป็นธรรมชาติหรือสภาวะที่หนาแน่นกระฉับกระเฉงสามารถพบได้ทุกที่ในชีวิต เรามักไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราได้รับภาระจากกลไกบางอย่างที่ผิดธรรมชาติ ในด้านหนึ่งฉันหมายถึงอาหารของเรา อาหารส่วนใหญ่ที่เรากินทุกวันนี้มีลักษณะที่ผิดธรรมชาตินับไม่ถ้วน อาหารมีการปนเปื้อนด้วยยาฆ่าแมลง สารเคมี แร่ธาตุและรสชาติสังเคราะห์ สารให้ความหวานที่เป็นอันตราย พันธุวิศวกรรม สารปรุงแต่งรส และอื่นๆ

สิ่งนี้ทำให้ระดับการสั่นสะเทือนของเราอ่อนลงอย่างมาก น้ำแร่ส่วนใหญ่อุดมด้วยฟลูออไรด์ที่เป็นพิษต่อระบบประสาท และดังนั้นจึงมีความยั่งยืนมากกว่าสำหรับสิ่งมีชีวิตของคุณเอง แม้ว่าจะไม่เป็นพิษก็ตาม สิ่งผิดธรรมชาติอื่นๆ เช่น รังสีอันตรายจากโทรศัพท์มือถือ เสาสัญญาณโทรศัพท์มือถือ กังหันลม โรงไฟฟ้านิวเคลียร์ หรือไมโครเวฟ การบริโภคยาสูบ แอลกอฮอล์ และสารกระตุ้นอื่นๆ อย่างถาวรเป็นส่วนหนึ่งของรายการสิ่งที่ผิดธรรมชาตินี้ ถ้าเราหลีกเลี่ยงความสุขอันอัดแน่นไปด้วยพลังเหล่านี้เป็นส่วนใหญ่ เมื่อนั้นเราย่อมบรรลุถึงการปรับปรุงพื้นฐานที่ละเอียดอ่อนของตนอย่างแน่นอน ในแง่นี้จงรักษาสุขภาพให้แข็งแรง มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างปรองดอง