ถึงตอนนี้คนส่วนใหญ่ควรรู้ว่าการออกไปเดินเล่นหรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติสามารถส่งผลดีต่อจิตวิญญาณของคุณเองได้ ในบริบทนี้ นักวิจัยจำนวนมากได้ค้นพบแล้วว่าการเดินทางในแต่ละวันผ่านป่าของเราสามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกัน และเหนือสิ่งอื่นใดคือจิตใจของเรา นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งนี้ยังกระชับความสัมพันธ์ของเรากับธรรมชาติ + ทำให้เราอ่อนไหวมากขึ้นอีกเล็กน้อย ...

ทุกคนรู้ดีว่าการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายโดยทั่วไปมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของตนเอง แม้แต่กิจกรรมกีฬาง่ายๆ หรือแม้แต่การเดินเล่นตามธรรมชาติทุกวันก็สามารถเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้อย่างมาก การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อร่างกายของคุณเองเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตใจของคุณแข็งแกร่งขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น คนที่มักมีความเครียด ประสบปัญหาทางจิต ไม่ค่อยสมดุล เป็นโรควิตกกังวล หรือแม้แต่ถูกกดดัน ควรเล่นกีฬาอย่างแน่นอน ...

ในโลกปัจจุบัน ระบบภูมิคุ้มกันของคนส่วนใหญ่ถูกบุกรุกอย่างรุนแรง ในเรื่องนี้ เราอยู่ในยุคที่ผู้คนไม่มีความรู้สึก "มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์" อีกต่อไป ในบริบทนี้ คนส่วนใหญ่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในช่วงหนึ่งของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดธรรมดา (หวัด ไอ เจ็บคอ ฯลฯ) เบาหวาน โรคหัวใจต่างๆ มะเร็ง หรือแม้แต่การติดเชื้อรุนแรงโดยทั่วไปที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อร่างกายของเราเอง มนุษย์เราแทบจะไม่เคยได้รับการเยียวยาอย่างสมบูรณ์เลย โดยปกติแล้วจะรักษาเฉพาะอาการเท่านั้น แต่สาเหตุที่แท้จริงของการเจ็บป่วย - ความขัดแย้งภายในที่ไม่ได้รับการแก้ไข, ความบอบช้ำทางจิตใจที่ทอดสมออยู่ในจิตใต้สำนึก, สเปกตรัมความคิดเชิงลบ, ...