วัฒนธรรมต่าง ๆ ชื่นชอบชามานานนับพันปี กล่าวกันว่าต้นชาทุกต้นมีผลพิเศษและเหนือสิ่งอื่นใด ชา เช่น คาโมมายล์ ตำแย หรือแดนดิไลออน มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดเลือด และช่วยให้แน่ใจว่าการนับเม็ดเลือดของเราจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่แล้วชาเขียวล่ะ? ปัจจุบันหลายคนชื่นชมสมบัติทางธรรมชาตินี้และบอกว่ามันมีผลในการรักษา แต่คุณสามารถมากับฉันได้ ชาเขียวป้องกันโรคบางชนิดและทำให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ส่วนผสมใดที่ประกอบขึ้นเป็นต้นชาเขียว และชาเขียวชนิดใดที่แนะนำ

ส่วนผสมในการรักษาโดยสรุป

ชาเขียวมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์และส่งเสริมสุขภาพมากมาย ซึ่งรวมถึงแร่ธาตุต่างๆ วิตามิน กรดอะมิโน ฟลาโวนอยด์ น้ำมันหอมระเหย และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุดคือสารจากพืชทุติยภูมิ เหนือสิ่งอื่นใด สารจากพืชทุติยภูมิในรูปของคาเทชิน (EGCG, ECG และ EGC) ช่วยให้ชาเขียวมีรูปแบบการออกฤทธิ์ที่เป็นเอกลักษณ์

สิ่งเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและปกป้องเซลล์ของเราจากอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของเซลล์ของเราเนื่องจากการล้างพิษในเซลล์จะเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเซลล์และมลพิษก็ถูกทำลายลงมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง EGCG ได้รับการขนานนามว่าเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด แทบจะไม่มีพืชชนิดใดที่มีสารออกฤทธิ์นี้ และส่วนใหญ่แล้วต้นชาเขียวก็เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนี้ สารต้านอนุมูลอิสระนี้เมื่อใช้ร่วมกับกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็น แร่ธาตุและวิตามินทั้งหมด ทำให้ต้นชาเขียวเป็นโรงไฟฟ้าที่แท้จริง แต่ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้สามารถทำได้มากกว่าที่กล่าวไว้

ป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูง มะเร็ง และอัลไซเมอร์ได้สำเร็จ

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าชาเขียวและสารจากพืชทุติยภูมิที่มีอยู่ในชาเขียวสามารถยับยั้งโรคบางชนิดได้ ตัวอย่างเช่น ชาเขียวมีผลดีต่อความดันโลหิตสูง และส่งเสริมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์ มะเร็งและอัลไซเมอร์สามารถรักษาและป้องกันได้ด้วยชาเขียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังได้รับการรักษาด้วยสารสกัดจากชาเขียวเรียบร้อยแล้ว ผู้ทดสอบที่ได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลชาเขียวสามารถลดการสะสมของโปรตีนที่กระตุ้นให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ในบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องได้อย่างมีนัยสำคัญในระยะเวลาหกเดือน เนื่องจากผลที่น่าประทับใจนี้ ชาเขียวจึงมีความเกี่ยวข้องกับการรักษามะเร็งด้วย และแน่นอนว่าชาเขียวยังสามารถลดมะเร็งได้อีกด้วย เนื่องจากมะเร็งโดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากออกซิเจนไม่เพียงพอและสภาพแวดล้อม pH ของเซลล์ที่ไม่เหมาะสม ทั้งสองปัจจัยเกิดจากก อาหารที่เป็นมลพิษ เกิดขึ้นและกระตุ้นให้เกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์

แต่ชาเขียวช่วยทำความสะอาดเลือด ทำความสะอาดเซลล์ และในระยะยาวจะทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้การสะสมของโปรตีนที่ไม่เอื้ออำนวยจะถูกสลายและระดับคอเลสเตอรอลก็เพิ่มขึ้นสู่ระดับปกติ ชาเขียวยังมีผลดีต่อการทำงานของตับและไตอีกด้วย ใครก็ตามที่ดื่มชาเขียววันละ 1 ลิตรจะสังเกตเห็นผลกระทบนี้เมื่อปัสสาวะใสและเข้าห้องน้ำบ่อยๆ โดยทั่วไปแล้ว ปัสสาวะของคุณควรมีสีใสและมีสีอ่อนเสมอ ซึ่งบ่งชี้ว่ามีมลพิษในระดับต่ำและมีสารอาหารที่เหมาะสม ยิ่งปัสสาวะมีสีเข้ม สารพิษในเลือด ตับ และไตก็จะมากขึ้นตามไปด้วย ด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียว จึงแนะนำให้ดื่มชาสด 1-2 ลิตรและน้ำปริมาณมากต่อวัน

คุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดนี้ทำให้ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่ามาก อย่างไรก็ตาม เราควรตระหนักว่าชาเขียวจะให้ผลเต็มที่เมื่อรับประทานอาหารตามธรรมชาติเท่านั้น หากคุณดื่มชาเขียวทุกวันแต่ยังเสริมด้วยโคล่าและอาหารจานด่วนด้วย ผลการรักษาก็จะลดลงเหลือน้อยที่สุด ร่างกายควรจะกลับไปสู่การป้องกันตามธรรมชาติอย่างไรเมื่อ "อาหาร" ถูกกินเข้าไปซึ่งทำลายสภาพแวดล้อมของเซลล์ของตัวเอง

รูปแบบการออกฤทธิ์ขึ้นอยู่กับชนิด การเตรียมการ และคุณภาพ

ใครก็ตามที่ตัดสินใจเลือกชาเขียวควรพิจารณาบางสิ่งล่วงหน้าเพราะชาเขียวไม่ใช่แค่ชาเขียวเท่านั้น นอกเหนือจากชาเขียวที่แตกต่างกัน (มัทฉะ บันฉะ เซนฉะ เกียวคุรุ ฯลฯ) ซึ่งมีความเข้มข้นของสารอาหารที่แตกต่างกัน คุณควรแน่ใจว่าคุณบริโภคชาเขียวคุณภาพสูง ในตอนแรกจะละเว้นถุงชาที่นี่ ฉันไม่ต้องการถุงชาแบบคลาสสิกที่ไม่ดีนัก แต่คุณควรรู้ว่าผู้ผลิตส่วนใหญ่เติมเฉพาะซากต้นชาลงในถุงชาขนาดเล็กเท่านั้น บ่อยครั้งที่มีการเติมรสชาติสังเคราะห์ลงในถุงชาซึ่งค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ผู้ผลิตบางรายฉีดพ่นยาฆ่าแมลงในพืชของตน ข้อห้ามที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการใส่ใจกับคุณภาพของชา จึงแนะนำให้ใช้ชาออร์แกนิกสด (ยี่ห้อที่ดี เช่น Sonnentor, GEPA หรือ Denree)

ฉันยังไม่แนะนำไม่ให้เสริมด้วยแคปซูลสารสกัดจากชาเขียว ในกรณีส่วนใหญ่ แคปซูลมีราคาแพงเกินไปและปริมาณในผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องนั้นต่ำเกินไป ทางที่ดีควรดื่มชาเขียวชงสด 3-5 ถ้วยต่อวัน สิ่งสำคัญมากคือต้องปฏิบัติตามเวลาต้มที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ไม่เช่นนั้นชาจะผลิตแทนนินมากเกินไป นอกจากนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ คุณไม่ควรดื่มชาที่แรงกว่า เช่น ชาเขียวหรือชาดำ ในขณะท้องว่าง ผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นครั้งแรกมักจะดื่มลำบากเนื่องจากมีรสขม

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากตัวรับรสขมบนลิ้นยังไม่พัฒนาเต็มที่ในคนส่วนใหญ่เนื่องจากอาหารอุตสาหกรรม ใครที่ดื่มชาเขียวทุกวันจะสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ บ่อยครั้งที่มีผลย้อนกลับและของหวานก็สูญเสียรสชาติสำหรับเรา อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือ การผสมผสานชาเขียวเข้ากับอาหารประจำวันของคุณนั้นคุ้มค่าเสมอ อีกครั้งที่ธรรมชาติตอบแทนเราด้วยสุขภาพที่ดีขึ้นและจิตวิญญาณที่เข้มแข็ง ถึงตอนนั้นจงรักษาสุขภาพให้แข็งแรง มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างปรองดอง