การทำสมาธิได้รับการฝึกฝนในรูปแบบต่างๆ ตามวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมาเป็นเวลาหลายพันปี หลายๆ คนพยายามค้นหาตัวเองในการทำสมาธิและพยายามขยายจิตสำนึกและความสงบภายใน การทำสมาธิเพียง 10-20 นาทีต่อวันเพียงอย่างเดียวมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ จึงกำลังฝึกและพัฒนาการทำสมาธิ ดังนั้นสภาวะสุขภาพของพวกเขา หลายๆ คนยังใช้การทำสมาธิเพื่อลดความเครียดได้ด้วย

ชำระล้างจิตสำนึกของคุณในการทำสมาธิ

ดังที่จิดฑุ กฤษณมูรติเคยกล่าวไว้ว่า การทำสมาธิคือการชำระล้างจิตใจและจิตใจจากความเห็นแก่ตัว การชำระล้างนี้ทำให้เกิดความคิดที่ถูกต้องซึ่งเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถปลดปล่อยมนุษย์จากความทุกข์ได้ ที่จริงแล้ว การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยจิตใจหรือจิตสำนึกของคุณจากจิตใจที่เห็นแก่ตัว

ความเห็นแก่ตัวหรือที่เรียกว่าจิตใจที่เหนือกว่าเป็นส่วนหนึ่งของมนุษย์ที่ปล่อยให้เราเดินไปตลอดชีวิตอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า เนื่องจากจิตใจที่เห็นแก่ตัว เราจึงทำให้การตัดสินในจิตสำนึกของเราถูกต้องตามกฎหมาย และด้วยเหตุนี้จึงจำกัดความสามารถทางจิตของเราเอง แทนที่จะจัดการกับหัวข้อ "นามธรรม" ของชีวิตโดยปราศจากอคติ หรือแง่มุมที่ไม่สอดคล้องกับโลกทัศน์ของเราเอง เราแค่ยิ้มให้พวกเขาและปิดจิตใจของเรากับสิ่งเหล่านั้น จิตใจนี้มีส่วนรับผิดชอบต่อความจริงที่ว่าคนจำนวนมากให้ความสำคัญกับชีวิตและมิตรภาพ การช่วยเหลือเกื้อกูล และจิตวิญญาณของชุมชนเป็นอันดับสองสำหรับตนเอง และจิตใจนี้ยังทำให้เราเชื่อว่ามีเพียงคนอื่นเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบต่อความทุกข์ทรมานของตนเอง

เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความผิดพลาดกับตัวเอง แต่ความล้มเหลวของคุณเองกลับถูกฉายไปยังคนอื่นแทน แต่เนื่องจากตัวคุณเองเป็นผู้สร้างความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณเอง คุณจึงต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเอง คุณสร้างความเป็นจริงของคุณเองโดยใช้พลังจิตที่สร้างสรรค์ของคุณเอง และคุณสามารถกำหนดรูปแบบและกำหนดความเป็นจริงนี้ตามความต้องการของคุณเอง ความทุกข์ทั้งหลายย่อมเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเราเองเท่านั้นและมีเพียงผู้เดียวเท่านั้นที่จะสามารถประกันให้ความทุกข์นี้สิ้นสุดลงได้ เนื่องจากจิตใจที่เห็นแก่ตัว หลายคนจึงยิ้มให้กับแง่มุมที่ละเอียดอ่อนของการสร้างสรรค์

ข้อจำกัดของจิตใจเห็นแก่ตัว!

ด้วยความคิดที่เห็นแก่ตัว เราจำกัดความสามารถทางจิตของเราเอง และส่วนใหญ่ติดอยู่ในคุกวัตถุสามมิติ คุณเชื่อในสิ่งที่คุณเห็นเท่านั้นในสภาพวัตถุ ทุกสิ่งทุกอย่างหลบเลี่ยงการรับรู้ของตนเอง ไม่มีใครสามารถจินตนาการได้ว่าในส่วนลึกของสสารนั้นมีโครงสร้างที่มีพลังอยู่ตลอดเวลาซึ่งไหลผ่านทุกสิ่งที่มีอยู่และเป็นลักษณะเฉพาะของชีวิตทั้งชีวิตหรือใคร ๆ ก็สามารถจินตนาการได้ แต่เนื่องจากมันไม่สอดคล้องกับมุมมองโลกของตนเอง หัวข้อนี้จึงกลายเป็น เรียบง่ายและเพียงแค่ยิ้มและวางลง เมื่อคุณรับรู้ถึงความคิดที่ถือตัวเองเป็นตัวเองและไม่กระทำการจากรูปแบบพื้นฐานนี้อีกต่อไป คุณจะพบว่าไม่มีใครในโลกนี้มีสิทธิ์ที่จะตัดสินชีวิตของมนุษย์คนอื่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า หากฉันไม่สามารถทำอะไรกับสิ่งใดได้ฉันก็ไม่มีสิทธิ์ประณามมันทันที การตัดสินเป็นสาเหตุของความเกลียดชังและสงครามเสมอ

นอกจากนี้ เนื่องจากจิตใจที่เหนือกว่า เราจึงไม่สามารถเข้าใจปรากฏการณ์ของพระเจ้าได้ คนส่วนใหญ่คิดว่าพระเจ้าเป็นสิ่งมีชีวิตขนาดยักษ์ที่มีอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่งเหนือหรือนอกจักรวาล และตัดสินชีวิตของเรา แต่ความคิดนี้เป็นเพียงสิ่งที่ผิดและเป็นผลจากจิตใจต่ำต้อยของเราเท่านั้น หากคุณทิ้งเปลือก 3 มิติทางจิตวิญญาณของคุณ คุณจะเข้าใจว่าพระเจ้าทรงเป็นการสถิตอยู่อย่างละเอียดอ่อน ไร้กาลเวลา ซึ่งมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและดึงดูดทุกสิ่ง พื้นฐานที่มีพลังซึ่งสามารถพบได้ทุกที่และก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มนุษย์เองประกอบด้วยการบรรจบกันอันศักดิ์สิทธิ์นี้ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นการแสดงออกถึงความเป็นพระเจ้าอันไม่มีขอบเขตที่มีอยู่ตลอดกาล

รับรู้และเข้าใจข้อจำกัดของรูปแบบความคิดในการทำสมาธิ

ในการทำสมาธิ เราจะได้พักผ่อนและสามารถมุ่งความสนใจไปที่พื้นฐานความเป็นอยู่ของเราโดยเฉพาะ ทันทีที่เราฝึกสมาธิ ปิดบังโลกภายนอก และเพ่งความสนใจไปที่ตัวตนภายในของเราเท่านั้น แล้วเมื่อเวลาผ่านไป เราก็จะรู้ว่าเราเป็นใคร จากนั้นเราจะเข้าใกล้แง่มุมที่ละเอียดอ่อนของชีวิตมากขึ้น และเปิดใจของเราสู่โลกที่ "ซ่อนเร้น" เหล่านี้ การทำสมาธิครั้งแรกมีผลอย่างมากต่อจิตสำนึกของคุณ เพราะในการทำสมาธิครั้งแรก คุณจะรับรู้ว่าคุณได้เอาชนะการอุดตันทางจิตภายในของคุณเองแล้ว คนหนึ่งประหลาดใจและมีความสุขที่ได้เปิดใจของตนจนเกิดสมาธิได้

ความรู้สึกนี้ทำให้คุณมีพลัง และตั้งแต่การทำสมาธิไปจนถึงการทำสมาธิ คุณจะตระหนักมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าจิตใจที่ถือตัวเองเป็นตัวเองสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างเต็มที่ จากนั้นคุณก็ตระหนักได้ว่าการตัดสิน ความเกลียดชัง ความโกรธ ความอิจฉาริษยา ความโลภ และอื่นๆ เป็นพิษต่อจิตใจของคุณเอง คุณต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น นั่นคือความสามัคคี อิสรภาพ ความรัก สุขภาพ และความสงบภายใน ถึงตอนนั้นจงมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างปรองดอง