เป็นเวลา 5 วันแล้วที่ฉันทำการล้างพิษ เปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อทำความสะอาดร่างกาย สภาวะจิตสำนึกในปัจจุบัน ซึ่งไปพร้อมๆ กับการสละการพึ่งพาทั้งหมดที่ครอบงำจิตใจของฉันโดยสิ้นเชิง ไม่กี่วันที่ผ่านมาประสบความสำเร็จบางส่วนแต่ก็ยากมากส่วนหนึ่งเช่นกัน ซึ่งไม่น้อยเลยเพราะช่วงนี้ฉันนอนไม่หลับทั้งคืนเนื่องจากมีการสร้างวิดีโอไดอารี่ซึ่งทำให้จังหวะการนอนหลับของฉันควบคุมไม่ได้โดยสิ้นเชิง . วันที่ 5 เป็นปัญหามากและการอดนอนอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อจิตใจของฉันเอง ฉันและแฟนมีงานต้องทำมากมายและแทบจะไม่สามารถผ่อนคลายได้เนื่องจากการสร้างวิดีโอ

ไดอารี่ดีท็อกซ์ของฉัน

วันที่ 5

วันที่ห้าของการล้างพิษเริ่มต้นค่อนข้างผสมกัน เนื่องจากคืนก่อนหน้านั้นยาวนาน เราจึงไม่ได้ตื่นจนถึงประมาณเที่ยงวัน จึงค่อนข้างจะเหนื่อยจากจังหวะการนอนหลับที่ถูกรบกวน อย่างไรก็ตาม หลังจาก “อาหารเช้า” เพื่อสุขภาพ เราก็เต็มไปด้วยพลังงานอย่างรวดเร็วและวางแผนอะไรไว้มากมาย เราต้องการเริ่มสร้างวิดีโอ แต่เนื่องจากแผนมีการเปลี่ยนแปลงในนาทีสุดท้าย มันจึงไม่เกิดขึ้น ดังนั้นเราจึงไม่สามารถสร้างวิดีโอได้ตั้งแต่เวลา 15 น. ถึง 00 น. และอาหารของฉันก็ล้มลงข้างทาง หลังจากผ่านไป 19 ชั่วโมง เราก็เริ่มสร้างมันขึ้นมา ในเวลาเดียวกัน ฉันได้สร้างบทความอีกสองบทความ ซึ่งเป็นรายการไดอารี่การล้างพิษ และหากจำไม่ผิด บทความเกี่ยวกับอิทธิพลของตัวเราเอง สถานะของจิตสำนึกเมื่อเวลาผ่านไป. ดังนั้นตอนเย็นจึงกลายเป็นกลางคืน เราถ่ายทำวิดีโอนี้จนถึง 6 โมงเช้า แล้วก็อยากเข้านอนโดยหมดแรง แต่จังหวะการนอนหลับของเราล่ะ? หากเรานอนลงตอนนี้ จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงความทุกข์ยากนี้ได้ เราก็จะหลับกันอีกอย่างแน่นอนจนถึง 14 หรือ 00 น. และวงจรอุบาทว์ก็จะดำเนินต่อไป เรารู้สึกว่าจังหวะการนอนหลับที่ไม่สมดุลนี้กระทบต่อประสาทของเรา และภายในร่างกายของเราไม่สมดุลมากขึ้นเรื่อยๆ ผลก็คือ เรากลายเป็นคนหมดกำลังใจมากขึ้นเรื่อยๆ มีความตั้งใจที่อ่อนแอลง และรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอลงมากขึ้นเรื่อยๆ คืนนั้นเราตระหนักดีว่าจังหวะการนอนหลับสม่ำเสมอมีความสำคัญต่อจิตใจของคุณอย่างไร

เนื่องจากความกระสับกระส่ายภายในที่รุนแรง จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งที่สามารถทำให้จังหวะการนอนหลับของเราเป็นปกติอีกครั้ง..!!

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งเป็นสิ่งที่สามารถทำให้จังหวะการนอนหลับของเราเป็นปกติอีกครั้ง ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะตื่นตลอดทั้งคืนโดยหวังว่าจะเข้านอนเร็วในคืนถัดไปโดยหวังว่าจะกลับมามีรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพอีกครั้ง ทุกอย่างดำเนินไปอย่างไร เกิดอะไรขึ้น ไม่ว่าเราจะติดอยู่กับมันหรือไม่ และท้ายที่สุดแล้วความสำเร็จจะเป็นอย่างไร ติดตามได้ในรายการไดอารี่ถัดไปและสุดท้าย