ไดอารี่การล้างพิษครั้งแรกจะจบลงด้วยรายการไดอารี่นี้ เป็นเวลา 7 วัน ฉันพยายามล้างพิษในร่างกาย โดยมีเป้าหมายที่จะหลุดพ้นจากการเสพติดทุกอย่างที่เป็นภาระและครอบงำสภาวะจิตสำนึกในปัจจุบันของฉัน โปรเจ็กต์นี้ไม่มีอะไรเลยนอกจากเป็นเรื่องง่าย และฉันต้องพบกับความพ่ายแพ้เล็กๆ น้อยๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 วันสุดท้ายเป็นเรื่องยากมาก แต่นั่นเป็นอีกครั้งเนื่องจากจังหวะการนอนหลับที่ขาดหาย เราสร้างวีดีโอไว้จนถึงช่วงดึกๆ แล้วทุกครั้งก็เข้านอนกลางดึกหรือเช้าตรู่เป็นตอนจบ  ด้วยเหตุนี้ ไม่กี่วันที่ผ่านมาจึงเป็นเรื่องยากมาก คุณสามารถหาคำตอบได้อย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นในวันที่หกและเจ็ดในรายการไดอารี่ต่อไปนี้!

ไดอารี่ดีท็อกซ์ของฉัน 

วันที่ 6-7

วันที่หกของการดีท็อกซ์ถือเป็นหายนะที่สุด เนื่องจากค่ำคืนที่ยาวนานมาก เราจึงตัดสินใจตื่นทั้งคืน ในบริบทนี้เราคิดอยู่นานว่าเราควรนำสิ่งนี้ไปปฏิบัติหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้ว วันรุ่งขึ้นคงเป็นเรื่องยากมาก และความเสี่ยงที่จะเผลอหลับกะทันหันเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างมากก็มีมหาศาล ถ้าเราเผลอหลับประมาณเที่ยงหรือบ่าย จังหวะจะควบคุมไม่ได้เลย แต่เราก็ตัดสินใจทำขั้นตอนนี้เพราะไม่อย่างนั้นเราคงนอนถึงบ่าย 15 โมง และวงจรอุบาทว์ก็จะไม่มีวันสิ้นสุด เราก็เลยอยู่กันทั้งคืน เมื่อรุ่งเช้า เราก็ตระหนักได้ว่าช่วงเวลานี้สวยงามเพียงใด พระอาทิตย์ขึ้นเหนือต้นไม้ นกส่งเสียงร้อง และเราตระหนักว่าเราพลาดปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่สวยงามนี้เป็นเวลาหลายเดือน วันแล้ววันเล่า การได้สัมผัสยามเช้าอย่างเต็มอิ่มเป็นสิ่งที่พิเศษ สิ่งที่เราอยากสัมผัสมาโดยตลอด หลังจากนั้นรุ่งเช้าก็ผ่านไป และฉันก็ไปฝึกซ้อมในตอนเช้าซึ่งเรียกร้องทุกอย่างจากฉัน ฉันเหนื่อยมากและหายใจไม่ออก แต่สุดท้ายฉันก็ดีใจที่ได้ฝึกซ้อม

เราต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่างกล้าหาญ แต่ในที่สุดก็สามารถต้านทานการหลับได้..!!

หลายชั่วโมงต่อจากนั้น เมื่อเรากลับถึงบ้าน เราต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่างกล้าหาญ มันเรียกร้องทุกอย่างจากเรา แต่เราจัดการได้ เราไม่ได้เข้านอนและรอดจากมื้อเที่ยง แน่นอนว่าการล้างพิษของฉันล้มลงข้างทาง ฉันไม่ได้ทำอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันตามปกติ ไม่ดื่มชา และไม่สามารถดีท็อกซ์ต่อไปได้ สิ่งเดียวที่ฉันกินในวันนั้นคือกาแฟ 2-3 แก้วและแซนด์วิชชีส

เป้าหมายหลักใหม่ตอนนี้คือการเข้าสู่จังหวะการนอนหลับที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถบรรลุสภาวะจิตใจที่สมดุลมากขึ้นอีกครั้ง..!!

แต่ในตอนท้ายของวัน ฉันไม่สนใจ การดีท็อกซ์ต้องรอ ตอนนี้การกลับเข้าสู่จังหวะการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญมากกว่ามาก ดังนั้นเราจึงเข้านอนค่อนข้างเร็ว ลิซ่า เวลา 21 น. และฉัน เวลา 00 น. เราก็หลับไปทันทีและตื่นนอนประมาณ 22 น. ของวันรุ่งขึ้น วันที่เจ็ด ในที่สุดก็เสร็จสิ้น เราก็สามารถปรับจังหวะการนอนหลับให้เป็นปกติได้อีกครั้ง แน่นอนว่าเราต้องรักษามันไว้ แต่ตอนนี้เราเต็มไปด้วยพลัง เต็มไปด้วยพลัง และมีความสุขกับความสำเร็จนี้ การอดนอนและจังหวะการนอนหลับที่ไม่ดีอาจเป็นสิ่งที่สร้างความตึงเครียดอย่างมากต่อจิตใจของคุณเอง และทำให้จิตใจของคุณไม่สมดุลโดยสิ้นเชิง

บทสรุป

นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมแต่ละวันจึงมีค่าดั่งทองคำ แม้ว่าจะมีความล้มเหลวก็ตาม เพราะนั่นคือตอนที่เราตระหนักจริงๆ ว่าจังหวะการนอนหลับที่ไม่สมดุลนั้นทำให้เราตลอดหลายเดือนมานี้พังทลายเพียงใด เป็น 7 วันแห่งการศึกษาที่ยอดเยี่ยมซึ่งเราได้เรียนรู้มากมาย ตอนนี้เรารู้สึกถึงความสำคัญของจังหวะการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับการสร้างวิดีโอ การเตรียมอาหารจานใหม่ และเหนือสิ่งอื่นใด เราได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับร่างกายของเราเอง เกี่ยวกับการรับรู้อาหารต่างๆ ของเราเอง นอกจากนี้เรายังรู้สึกถึงผลเชิงบวกของการงดเว้นหรือการรับประทานอาหารตามธรรมชาติ และเหนือสิ่งอื่นใดคือผลกระทบของอาหารที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งฉันกินเป็นครั้งคราวในช่วงระยะเวลาล้างพิษ หลังจากงดเว้นไปหลายวัน คุณจะสัมผัสได้ถึงผลกระทบอันใหญ่หลวงของสารพิษเหล่านี้ ด้วยเหตุนี้ ตลอดเวลาจึงไม่ใช่ความล้มเหลวและไม่มีจุดหมายแต่อย่างใด มันเป็นช่วงเวลาที่เราเรียนรู้มากมาย และเหนือสิ่งอื่นใดคือได้เรียนรู้ว่าการล้างพิษดังกล่าวจะดีขึ้นได้อย่างไรในอนาคต

ไดอารี่การล้างพิษครั้งที่สองจะตามมาเร็วๆ นี้ แต่คราวนี้ทุกอย่างจะต้องไตร่ตรองมากขึ้น..!!

ดังนั้นไดอารี่การล้างพิษฉบับที่สองจะถูกสร้างขึ้นในช่วงเวลาที่จะมาถึง ครั้งนี้ทุกอย่างจะถูกวางแผนอย่างรอบคอบ ไดอารี่การล้างพิษนี้เกิดขึ้นจากความตั้งใจที่เกิดขึ้นเอง แต่เป็นผลให้มีหลายสิ่งผิดพลาดไป เราอยากจะขอบคุณผู้อ่านทุกคนที่ติดตามไดอารี่นี้ทุกวันและดูวิดีโอ ผู้คนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากไดอารี่นี้ หรือผู้ที่ได้รับแรงบันดาลใจในการนำดีท็อกซ์ดังกล่าวไปปฏิบัติจริง โดยบอกราตรีสวัสดิ์ 23 น. ถึงเวลาแน่นอน!!! มีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และใช้ชีวิตอย่างปรองดอง 🙂