โดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนรู้ดีว่าจังหวะการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของตนเอง ใครก็ตามที่นอนหลับนานเกินไปทุกวันหรือนอนดึกเกินไปจะรบกวนจังหวะการนอนตามธรรมชาติของตนเอง (จังหวะการนอน) ซึ่งส่งผลให้มีข้อเสียมากมายนับไม่ถ้วน ...

พลังใจของเรานั้นไม่มีขีดจำกัด ในการทำเช่นนั้น เราสามารถสร้างสถานการณ์ใหม่ได้เนื่องจากการสถิตย์ทางจิตวิญญาณของเรา และยังมีชีวิตที่สอดคล้องกับความคิดของเราเองอย่างสมบูรณ์อีกด้วย แต่บ่อยครั้งที่เราปิดกั้นตัวเองและจำกัดตัวเราเอง ...

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและเหนือสิ่งอื่นใดคือสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน เราจะต้องรักษาสมดุลและให้ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ในบริบทนี้ การอดนอนยังถือเป็นความเสี่ยงที่ไม่อาจมองข้ามได้ และอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อระบบจิตใจ/ร่างกาย/จิตวิญญาณของเราในระยะยาว ...

ความถี่ของบุคคลมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ และยังสะท้อนถึงสภาพจิตใจในปัจจุบันของเขาอีกด้วย ยิ่งความถี่ของสภาวะจิตสำนึกของเราสูงขึ้นเท่าใด สิ่งนี้มักจะส่งผลต่อร่างกายของเราเองมากขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน ความถี่ในการสั่นสะเทือนต่ำจะส่งผลยาวนานต่อร่างกายของเราเอง กระแสพลังของเราเองถูกปิดกั้นมากขึ้น และอวัยวะของเราไม่สามารถได้รับพลังงานชีวิตที่เหมาะสมอย่างเพียงพออีกต่อไป (ปรานา/กุณฑาลินี/ออร์โกน/อีเธอร์/ชี่ ฯลฯ) ด้วยเหตุนี้สิ่งนี้จึงเอื้อต่อการพัฒนาของโรค และมนุษย์เราก็รู้สึกไม่สมดุลมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว มีปัจจัยนับไม่ถ้วนในเรื่องนี้ที่ทำให้ความถี่ของเราลดลง ปัจจัยหลักจะเป็นสเปกตรัมของความคิดเชิงลบ เป็นต้น   ...